Le Café : Un Équilibre entre Bienfaits et Risques Le café est une boisson extrêmement populaire dans le monde entier, appréciée pour son goût unique et ses propriétés stimulantes. Cependant, il est crucial de comprendre à la fois les avantages et les inconvénients liés à sa consommation. Les Avantages du Café Riches en antioxydants comme les polyphénols, les cafés aident à neutraliser les radicaux libres dans l'organisme, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques. Des études ont également montré que la consommation modérée de café pourrait diminuer le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et certains types de cancer. Le café est également associé à une amélioration des performances cognitives grâce au x polyphénols qu'il contient. Les Risques Associés au Café Cependant, une consommation excessive peut entraîner des effets négatifs tels que l'insomnie, l'anxiété et une accélération du rythme cardiaque. La caféine contenue dans le café agit...