Le jeûne intermittent : une tendance bien-être qui gagne du terrain en 2025 Le jeûne intermittent continue de séduire un nombre croissant d'adeptes en 2025. Cette approche alimentaire, qui alterne entre des périodes de jeûne et de prise alimentaire, est de plus en plus plébiscitée pour ses bienfaits sur la santé et le bien-être général. Que ce soit pour perdre du poids, améliorer la digestion ou booster son énergie, le jeûne intermittent semble être une solution naturelle et efficace. Pourquoi un tel engouement ? Des études récentes ont démontré que le jeûne intermittent pourrait contribuer à réguler la glycémie, réduire l’inflammation et favoriser l’autophagie, un processus qui permet aux cellules de se régénérer. De plus, il s'intègre facilement dans un mode de vie moderne, évitant ainsi les régimes restrictifs difficiles à tenir sur le long terme. Les différentes méthodes de jeûne intermittent Il existe plusieurs façons d’adopter le jeûne intermittent, notamment : Le 16/8 ...