Le jardinage, c'est bon pour le corps et l'esprit Le jardinage est souvent considéré comme un simple passe-temps, mais il offre en réalité de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Voici quelques raisons pour lesquelles cultiver ses propres légumes ou fleurs peut améliorer notre bien-être : Bienfaits physiques Activité physique régulière: Le jardinage implique divers mouvements physiques tels que creuser, tondre et arroser. Ces activités contribuent à maintenir une bonne forme physique en sollicitant plusieurs groupes musculaires. Gagnez en vitamine D: Passer du temps au soleil lors du jardinage favorise la production de vitamine D essentielle au renforcement des osseux. Alimentation saine: Cultiver ses propres légumes permet d'avoir accès à des aliments frais non traités chimiquement, ce qui contribue à une alimentation plus saine. Bienfaits mentaux Réduction du stress: Le jardinage est une activité apaisante qui aide à réduire le stress et l'anxié...