Le jardinage , c'est bon pour le corps et l'esprit Le jardinage est souvent considéré comme un simple passe-temps, mais il offre en réalité de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale . Voici quelques raisons pour lesquelles cultiver ses propres légumes ou fleurs peut améliorer notre bien-être : Bienfaits physiques Activité physique régulière : Le jardinage implique divers mouvements physiques tels que creuser, tondre et arroser. Ces activités contribuent à maintenir une bonne forme physique en sollicitant plusieurs groupes musculaires . Gagnez en vitamine D : Passer du temps au soleil lors du jardinage favorise la production de vitamine D essentielle au renforcement des osseux . Alimentation saine: Cultiver ses propres légumes permet d'avoir accès à des aliments frais non traités chimiquement , ce qui contribue à une alimentation plus saine. Bienfaits mentaux Réduction du stress : Le jardinage est une activité apaisante qui aide à réduire le stress et l...